Если честно, не представляю утро без лёгкой разминки — даже когда времени в обрез, я хотя бы встану в «собаку мордой вниз» и пару минут потянусь. Кажется, именно в такие моменты я лучше всего слышу себя
И сегодня хочу поделиться этим ощущением с вами
Мы вместе с разыгрываем мой любимый коврик для йоги — Он мягкий, устойчивый и будто создан, чтобы каждый вдох был осознаннее.
Условия самые простые:
