К концу этого года я, если честно, чувствую не просто усталость, а какое-то опустошение — настолько тяжелыми выдались последние месяцы, когда приходится совмещать работу, учебу, спорт и социальную жизнь. Организм реагирует мнгновенно — сразу ощущаю зажим в плечевой зоне и в целом напряжение в теле.
Стараюсь сейчас не изматывать себя тренировками, а, наоборот, взять курс на расслабление и восстановление. Активно занимаюсь дома с У меня там на быстром наборе программа для спины и шеи — включаю тут же, как только в очередной раз обнаруживаю себя в позе креветки у ноутбука (то есть, всегда).
Вообще Fitstars — это лучшая инвестия в будущий год. Сейчас у них самые выгодные цены (с 1 января они поднимутся). А пока можно оформить по моему промику SRAZU и получить приятный бонус — доступ к личному нейро-нутрициологу на 3 месяца и медитации. Звучит как то, что нужно, чтобы классно себя чувствовать в 2026
