К такому лету и худеть не стоило. Но я и не худела 😉

В последнее время все внимание и фокус ушли на внутреннее — работу с животом, спиной и мозгами.

А вот отражение в зеркале, напротив, радовать перестало. То синяки от банок по всей спине, то лишний вес, как следствие отсутствия спортивных нагрузок, которые нужно было поставить на паузу, то новые морщинки на лице.

То обучения, то сложные проекты, то переезды, то поездки. Очень насыщенный выдался год. Хочу прийти к нормальному режиму и найти силы и время на большие изменения в рутине. И начну с ежедневных физических нагрузок. Потому что именно спорт дает мне настроение, ресурс, энергию и мотивацию. Которой понадобится очень много на реализацию задуманного.

Буду делиться своими лайфхаками на этом пути, если вам интересно🌟