По статистики летом дистанция выхаживаемых шагов увеличивается на 20%. А ещё от жары сильнее отекают ноги. Посему, самое время помочь организму и заняться стопой:
раскатывать силиконовый мячик
стоять на гвоздях или на аппликаторе Кузнецова
делать упражнения для укрепления стопы, голени и икры (рассказывала и
И жертвовать каблуками в пользу плоского хода. Наглядный пример, что даже без каблуков можно выглядеть на все 100.
