С каких пор вместо фраз: «мне двойной просекко», «вызываю такси» и «я сегодня вообще не спала» стали использоваться фразы: «травяной чай, пожалуйста», «где мой наколенник?», «надо сдать чекап». Как-то неожиданно быстро все поменялось до той стадии, когда недосып в полчаса стал ощущаться, как похмелье.

Не знаю почему кое-кто наставил ржущих смайликов мне на этот пост, но я выяснила, что сердечно-сосудистой системе змеевик тоже помогает. А у меня оказывается и с ней не все гладко.

Перед тем, как начать активно тренироваться, я прошла диагностическое исследование. Когда к тебе подключают кучу проводков, садят тебя на велотренажер, и ты под разными ступенями нагрузки демонстрируешь компьютеру, а компьютер доктору, свой позор. На последний самый интенсивный круг меня даже не допустили 😆 Сказали, что средняя нагрузка уже вызвала нехарактерный скачок пульса и кислородное голодание мозга. Итог: толерантность к физ нагрузке низкая, ССС выносливость низкая и не соответствует возрастным критериям.

Исследование, кстати, крайне полезное. По нему мне выявили индивидуальные зоны пульса, на которых мне не вредит кардио и на которых мне нужно развивать выносливость. А раньше я уплывала с дорожки с диким головокружением, потому что пыталась делать «как все».