Сколько ферритин не поднимай, а энергию к жизни все равно придают только внезапно появившиеся деньги😄

Если серьёзно: у мення впервые за полгода пошёл реальный прогресс по железу и ферритину и не «мне кажется получше», а именно по анализам. Ферритин с 5 вырос до 30🔥 (считаю это маленькой победой).

Напоминаю, что работаю над дефицитами вместе с сервисом Health Buddy, и главный инсайт — нельзя чинить что-то одно.

Пока не посмотрели шире, ничего не двигалось.

Сейчас, например, разбираем мой сон. И для меня было открытием, что дело не только в фазе глубокого сна. Есть ещё фаза быстрого сна — та, где мозг перерабатывает стресс
и если она проседает — ты просто постоянно «на нуле», даже если спишь нормально.

В общем, собираю себя по кусочкам обратно: железо, питание, сон.

Если вы, как и я, тянете до последнего — не надо. Можно начать хотя бы с консультации (у них сейчас есть бесплатный формат, чтобы попробовать).