Я этим летом впервые распробовала МФР массаж — какая же это крутая тема. Но надо знать, как с ним работать и что конкретно проминать.

У меня ролик от DeepRoller. Это корейский коррекционный роллер, разработанный доктором-физиотерапевтом из Кореи. У него анатомически правильная форма, которая учитывает строение позвоночника. Он:
🔵хорошо работает с осанкой;
🔵снимает боли в мышцах (особенно актуально, если вы как я весь день просидели креветкой над ноутбуком);
🔵уменьшает отеки.

Использую роллер буквально по две минутки в день, а эффект чувствуется как от полноценного сеанса массажа. У него в комплекте инструкция, по ней можно выбрать нужные упражнения под вашу задачу.

Сейчас в DeepRoller большая распродажа, скидки до 50%. А по моему промику SRAZU будет доп скидка на 5% на 2 дня. И бонусом бесплатная доставка по России!)