«Яблоко» — это фигура с узкими плечами и стройными ногами, но при этом с достаточно тяжелым центром.
Именно центр тела и будет ключевой зоной коррекции, от которой будем отвлекать внимание.
Этот тип легко спутать с прямоугольником. Но есть отличия — большая грудь и округлый живот, который присутствует независимо от комплекции.