Завтраки — единственные блюда, которые я готовлю с удовольствием. В остальных случаях, делаю это через силу и по необходимости. Последнее время много экспериментировала по своей новой книге рецептов от нутрициолога.
Из самых вкусных получился смузи-боул. Ингредиенты:
гранола, кокосовые чипсы, орехи, тыквенные семечки.
Фрукты блендерим с молоком и протеином, остальное добавляем сверху в качестве украшения.
Я осознала главную фишку, как не отходить от правильного рациона. Она супер простая для понимания, но крайне сложная для исполнения. Нужно детально планировать рацион на следующий день с вечера! К сожалению, я такой высокой эффективностью пока не обладаю…
